تغذية

وجبة عشاء خفيفة صحية

مقدمة: إن تناول عشاء خفيف مع أو بدون نظام غذائي مفيد لك ، خاصة في وجبة الإفطار قبل ساعتين على…

أكمل القراءة »

فوائد السماق الصحية و الغذائية

فوائد غذائية عديدة للسماق، أثبتتها العديد من الأبحاث. مثلا فوائد السماق للجهاز التنفسي، و فائد السماق للرجيم من خلال ضبط…

أكمل القراءة »

أفضل وصفة لفقدان الشهية عن الطعام

الشهية هي الرغبة في تناول الطعام ، وتتأثر الشهية بعدة هرمونات وناقلات عصبية ، ولأنها تصنف على أنها مثبطة للشهية…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد التمر على السحور

هل للتمور تأثير معزز للطاقة على الصائمين؟ يعتبر التمر فاكهة حلوة ومصدر غني للطاقة والألياف والحديد والعناصر الغذائية المختلفة. بالإضافة…

أكمل القراءة »

تعرف على الفشار وأضراره للجسم

باختصار ، الفشار هو نوع من الذرة ذات سويداء ثابت ، وله بنية صلبة تحتوي على النشا ، فعند تسخين…

أكمل القراءة »

ماهي أضرار وفوائد اللحوم الحمراء

يتم تعريف اللحوم الحمراء على أنها أي لحوم مشتقة من عضلات الثدييات ، بما في ذلك لحم البقر والضأن ولحم…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد الجرجير

الجرجير من الخضراوات الورقية المعروفة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، وهناك طرق عديدة لأكل الجرجير في أوروبا وآسيا وأفريقيا…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى