تغذية – مجلة وردة

تغذية

أطعمة مهمة يجب تناولها على السحور وأخرى تجنبها

وجبات السحور الأكثر أهمية كبيرة في شهر رمضان المبارك، فهى تقوم بشحنك بالطاقة اللازمة ليومك ‘ويجب تناولتها بمكونات صحية، فما…

أكمل القراءة »

ما هي أكلة الطعمية ..

الطعمية هي طبق عربي مشهور وخاصة في بلاد الشام ومصر والسودان واسمها الشائع هو الفلافل والبيا (يطلق عليها في الدول…

أكمل القراءة »

نصائح للحصول على تغذية صحية

هناك العديد من الخطوات التي تساعدك على جعل نظامك الغذائي أكثر صحّة، وفيما يأتي أهم هذه الخطوات: يمكن أن يقلل…

أكمل القراءة »

وجبة عشاء خفيفة صحية

مقدمة: إن تناول عشاء خفيف مع أو بدون نظام غذائي مفيد لك ، خاصة في وجبة الإفطار قبل ساعتين على…

أكمل القراءة »

فوائد السماق الصحية و الغذائية

فوائد غذائية عديدة للسماق، أثبتتها العديد من الأبحاث. مثلا فوائد السماق للجهاز التنفسي، و فائد السماق للرجيم من خلال ضبط…

أكمل القراءة »

أفضل وصفة لفقدان الشهية عن الطعام

الشهية هي الرغبة في تناول الطعام ، وتتأثر الشهية بعدة هرمونات وناقلات عصبية ، ولأنها تصنف على أنها مثبطة للشهية…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد التمر على السحور

هل للتمور تأثير معزز للطاقة على الصائمين؟ يعتبر التمر فاكهة حلوة ومصدر غني للطاقة والألياف والحديد والعناصر الغذائية المختلفة. بالإضافة…

أكمل القراءة »

تعرف على الفشار وأضراره للجسم

باختصار ، الفشار هو نوع من الذرة ذات سويداء ثابت ، وله بنية صلبة تحتوي على النشا ، فعند تسخين…

أكمل القراءة »

ماهي أضرار وفوائد اللحوم الحمراء

يتم تعريف اللحوم الحمراء على أنها أي لحوم مشتقة من عضلات الثدييات ، بما في ذلك لحم البقر والضأن ولحم…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد الجرجير

الجرجير من الخضراوات الورقية المعروفة في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، وهناك طرق عديدة لأكل الجرجير في أوروبا وآسيا وأفريقيا…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى