تغذية – مجلة وردة

تغذية

ما هي التغذية ..و علاقته مع جسم الانسان

التغذية: هو علم يشرح العلاقة بين الطعام و نشاطات الكائنات الحية، ومن ضمنه تناول الطعام، واخراج الفضلات، وانطلاق الطاقة من…

أكمل القراءة »

تعلم الأن طريقة تحضير المجدرة السورية

يعد المطبخ السوري من المطابخ العريقة والغنيّة بأشهر و اشهى الأكلات في ربوع الوطن العربي، ومن هذه الاكلات المجدرة، و…

أكمل القراءة »

نصائح جيدة للتغذية الصحية

هناك عدد من الخطوات التي تساعدنا على جعل نظامنا الغذائي أكثر صحّة، وسندلكم على أهم هذه الخطوات: 1-أوقات منتظمة لتناول…

أكمل القراءة »

أطعمة مهمة يجب تناولها على السحور وأخرى تجنبها

وجبات السحور الأكثر أهمية كبيرة في شهر رمضان المبارك، فهى تقوم بشحنك بالطاقة اللازمة ليومك ‘ويجب تناولتها بمكونات صحية، فما…

أكمل القراءة »

ما هي أكلة الطعمية ..

الطعمية هي طبق عربي مشهور وخاصة في بلاد الشام ومصر والسودان واسمها الشائع هو الفلافل والبيا (يطلق عليها في الدول…

أكمل القراءة »

نصائح للحصول على تغذية صحية

هناك العديد من الخطوات التي تساعدك على جعل نظامك الغذائي أكثر صحّة، وفيما يأتي أهم هذه الخطوات: يمكن أن يقلل…

أكمل القراءة »

وجبة عشاء خفيفة صحية

مقدمة: إن تناول عشاء خفيف مع أو بدون نظام غذائي مفيد لك ، خاصة في وجبة الإفطار قبل ساعتين على…

أكمل القراءة »

فوائد السماق الصحية و الغذائية

فوائد غذائية عديدة للسماق، أثبتتها العديد من الأبحاث. مثلا فوائد السماق للجهاز التنفسي، و فائد السماق للرجيم من خلال ضبط…

أكمل القراءة »

أفضل وصفة لفقدان الشهية عن الطعام

الشهية هي الرغبة في تناول الطعام ، وتتأثر الشهية بعدة هرمونات وناقلات عصبية ، ولأنها تصنف على أنها مثبطة للشهية…

أكمل القراءة »

ماهي فوائد التمر على السحور

هل للتمور تأثير معزز للطاقة على الصائمين؟ يعتبر التمر فاكهة حلوة ومصدر غني للطاقة والألياف والحديد والعناصر الغذائية المختلفة. بالإضافة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى